Montag von 18.45 - 19.45 Uhr

(Schwimmhalle)

Was ist Wassergymnastik ??

Wassergymnastik findet jeden Montag um 18.45 Uhr in der Eggebeker Schwimmhalle statt. Wir beginnen die Stunde mit Erwärmung. Im flachen Wasserbereich gymnastizieren wir verschiedene Muskelgruppen laufend oder gehend, hockend oder im Stand. Danach geht es in den tiefen Teil des Beckens. Mit der Poolnudel, die uns Auftrieb gibt,  joggen wir durch das Wasser. Auch verschiedene andere Übungen führen wir unter zur Hilfenahme der Poolnudel im Tiefwasserbereich durch. Dabei schulen wir den Gleichgewichtssinn, entlasten die Gelenke und stärken gleichzeitig alle wichtigen Muskelgruppen. Am Beckenrand folgen diverse Übungen zur Dehnung und Streckung.

Die Bewegung im Wasser steigert die körperliche Fitness, weil der Wasserwiderstand bei jeder Aktion überwunden werden muss.

Übungsleiterin:

Lena Wagner

Tel.: 01 52 - 29 55 14 52