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NEU !! Yin-Yoga

  

nur für Frauen (!)

 


 

 

 Der TSV bietet neben Hatha-Yoga auch Yin-Yoga an:
 

 

Meditation & Yoga

 

Ich möchte Euch in die Welt der Meditation, Achtsamkeit und Yoga eintauchen.

In den Stunden praktizieren wir sanfte Asanas aus dem Yin und Hatha-Yoga, das Ganze runden wir mit einer Meditation zum Ende der Stunde ab.

Wir legen den Fokus auf die innere Ruhe und das intensive Dehnen des Fasziengewebes.

Es ist eine passive Praxis - geeignet für Anfänger und alle die, die sich immer schon einmal vorgenommen haben, mt der Meditation oder Yoga zu starten.

Nur Mut!!

  Biggi Lammert

 

  

 

Wo?

 

Im Familienzentrum Eggebek, Beektal 1

 

Wann?

 

Jeweils am Montag von 18:00 - 19:30 Uhr.

 

Was ist mitzubringen?

 

Bequeme Kleidung, kleines Kissen, Wolldecke, dicke Socken.

 

Kosten?

 

Voraussetzung ist eine aktive Mitgliedschaft im TSV Eintracht Eggebek.

 

 


Etwaige Fragen z.B. zur Anmeldung sowie zum Kursinhalt gern unter:

 

Biggi Lammert

 

Tel.: 01776 - 160453

 

E-Mail: yinyoga.biggi@icloud.com

 

 
 


Was ist Yin-Yoga?

 

Yin-Yoga kann dein Leben um Achtsamkeit, Beweglichkeit bereichern und Stress und Verspannungen reduzieren.

 

Yin-Yoga ist kein harausforderndes Hot Yoga, sondern legt den Fokus auf die innere Ruhe und die intensive Dehnung des Fasziengewebes durch das lange Halten der Positionen (Asanas).

 

Yin-Yoga erreicht das Bindegewebe wie Sehnen, Bänder und das Gewebe um die Muskeln - die Faszien. Es ist eine passive Praxis, geeignet für Menschen, die gesundheitliche Einschränkungen haben.

 

 
  

 

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TSV Eintracht Eggebek